“压力情绪管理与心理健康”讲座简讯
2024年3月5日下午，我校邀请金融街街道心理咨询师丁健文老师来到我校，为全体教师进行了以“压力情绪管理与心理健康”为主题的心理讲座。在讲座中丁老师为老师们介绍了压力的本质、来源以及影响。丁老师通过让老师们观看压力测量图片、压力测试题、小游戏绘画“雨中人”等方式，更好地帮助老师们了解到自己目前所处的压力水平。随后从社会、家庭、工作、自我需求四个内部和外部因素，了解自己的压力来源。针对老师们出现的压力问题，丁老师给老师们提供了一些生活中实行性较高调节方法，帮助老师们了解舒缓压力的方式。
情绪管理对每个人都非常的重要，有效的情绪管理可以帮助我们更好地应对压力，提高生活质量。本次讲座帮助老师们更好地认识和理解了压力，掌握了一些情绪的管理方法和技巧，从而维护和促进老师们的心理健康。活动中老师们积极参与互动，在活动中尽情释放，帮助教师更好地应对工作和生活中的压力，提升幸福感。
华嘉小学
2024年3月5日